Ikäihminen saa uuden älypuhelimen kouraansa ja pelkästään
puhelimella soittaminen saattaa tuntua vaikealta. Lukiolainen opiskelee pitkää
matematiikkaa ja huomaa että kirjan teoria on yhtä hepreaa.
Ihmisluonne on sellainen, että kaikki uusi pelottaa.
Toisaalta jos emme yhteiskuntana kokeile uusia asioita, niin kehitys polkee
paikallaan. Meidän ihmisten pitäisi olla ylipäätään enemmän rohkeita.
Rohkeammaksi voi tulla esimerkiksi siten, että jos näet kaupungilla jonkun
vanhan tutun, niin menet vaihtamaan hänen kanssaan kuulumiset. Aivot
aktivoituvat tästä ja saavat tietyt mielihyvän kanavat aktivoitumaan. Alemmalla
tasolla sama juttu voi toimia niinkin yksinkertaisesti, kun että katsot kadulla
vastaantulevaa ohikulkijaa silmiin. Siitäkin saa aivot mielihyvää (tutkittu
juttu).
Jos sinulla on
jotakin tekemättömiä kotiaskareita, niin on tärkeää, ettet lykkää niitä aina
vaan eteenpäin. Voit myös määrittää itsellesi tietyt siivouspäivät. Jaa
tehtäviä eri päiville, ettei tule liian raskaaksi. Lapsena oppii kasvuvaiheessa
toki kaikista eniten, mutta oppiminen ei lopu koulusta päästyäsi. Aikuisiällä
voit edelleen oppia uusia asioita.
Olisi hyvä tunnistaa minkälainen oppija olet. Opitko
kuuleman perusteella, koetun perusteella vai lukemalla? Iän karttuessa
muistaminen vääjäämättä hankaloituu. Sitä voi kuitenkin edesauttaa.
Vähentämällä alkoholinkäyttöä, tupakanpolttoa sekä
tarkistamalla ruokavaliota muistikin voi parantua yllättävän paljon. Lisää
lautasellesi kasviksia, syö kalaa ja suosi hedelmiä. Banaani tai omena on
ruokakaupassa todella edullinen. Ei myöskään sovi unohtaa liikunnan tärkeyttä.
Kaksi tuntia liikuntaa lisää viikossa auttaa todella paljon.
Mieti myös, että tarvitsetko autoa välttämättä joka
paikkaan. Kävellen tai pyörällä pystyy mainiosti liikkumaan paikasta toiseen.
Tärkeä ohjenuora elämään olisi myös, että välitä lähimmäisestäsi. Sano
työtoverillesi aamulla: Onpa kiva nähdä!
Klubiterveisin,
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti